痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌を明日葉やカカオ等で増やして痩せる、健康診断（メタボ）も安心、長生き

健康診断でメタボの指摘を受けてショック！
糖尿病や心血管疾患のリスクが心配になりますよね！

いざ食事を見直したり、運動をしようと思うけど、
家族もいるし、自分だけライフスタイルを変更するのは難しいですよね！

また、ネットで調べても何が正しい情報か見極めるのが難しく、
誤った情報の可能性も多く迷ってしまいます。 

日本人は自己イメージを重要にする方が多く、ストレスが影響を及ぼす可能性もあります。
また、ダイエットを始めたとしても長期的な努力や成果が出にくい場合、
モチベーションの低下や焦りが生じるかもしれません。

 皆さんはこんなふうに悩まれて、不安になっているのではないでしょうか？

これらの悩みを一発で解決できるかもしれまん。

その前にメタボのリスク評価の基準を除いてみましょう！

BMIとウエストサイズ：メタボリックシンドロームのリスク評価

メタボリックシンドロームを簡単言うと 
内臓脂肪が多くなって、血圧や血糖値などが高くなるり、生活習慣病のリスクが高まる状態のことです。

生活習慣病は心筋梗塞や脳卒中などの重大な合併症を引き起こす可能性があり、そうならないためには、早期にメタボリックシンドロームの判定基準をチェックして、自分の健康状態を把握することが大切なのです。

必須項目  ・腹囲：男性で85cm以上、女性で90cm以上  選択項目（血圧、血糖、血清脂質のうち2つ以上が基準値から外れている状態） 　1.高脂血：高トリグリセライド血症≥ 150mg/dL かつ／または 　　　　　　　低HDLコレステロール血症 < 40mg/dL 

2. 高血圧：収縮期血圧が130mmHg以上、拡張期血圧が85mmHg以上、または 　　　　降圧薬を服用している
3. 高血糖：空腹時血糖値が110mg/dL以上

 これらの項目のうち、腹囲が基準値を超えていることが必須条件で、さらに2つ以上の項目に当てはまる場合にメタボリックシンドロームと診断されます。 

メタボ、痩せない（ダイエット）の悩みを解決できる痩せホルモン（アディポネクチン）とは！

アディポネクチンとは？  アディポネクチン：体脂肪組織に由来するホルモンであり、脂肪細胞（アディポサイト）によって分　　　　　泌されます。

痩せない？痩せホルモン（アディポネクチン）は運動をしなくても脂肪燃焼

アディポネクチンの作用
インスリン感受性を向上させたり、脂肪燃焼の働きがあります。
特に脂肪燃焼に関しては脂肪組織内の脂肪酸が効率的にエネルギーとして利用され、
脂肪燃焼が促進されます。
つまり運動をしなくて脂肪を減らしてくれるのです。
もちろん運動を取り入れたほうが高いダイエット効果があります。

痩せない理由！痩せホルモン（アディポネクチン）は太っていると効果はない？

 太っている、いわゆる内臓脂肪が増えると、アディポネクチンの分泌量は減少します。

メタボ🟰痩せホルモンが分泌されない 意味がなーい！と嘆きたくなりますよね！

これは、内臓脂肪細胞が大きくなりすぎてアディポネクチンの合成能力が低下するためです。
その結果、アディポネクチンの効果が弱まり、メタボリックシンドロームの悪化につながります。

  メタボ⇨内蔵脂肪増殖⇨痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌減少 
これでは、ダイエットをしてもなかなか効果が出ない訳です。 
では痩せてた頃もあったのに何故メタボ（太った）になったのか？

痩せない理由！日本人の４０％は痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌が少ない。

 悲しいことに日本人は痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌が少ないのだそうです。
よってメタボになりやすく、
日本人は２型糖尿病患者が多い原因の１つと考えられています
では、どうすればアディポネクチンの分泌量を増やすことができるでしょうか？ 

痩せホルモン（アディポネクチン）は糖尿病の予防効果があります。

アディポネクチンは、体内の組織がインスリンに対して敏感に反応するように促進する働きがあります。
インスリン感受性が向上すると、細胞が血糖を効果的に取り込み、
血糖値の上昇を抑える効果が期待されます。

糖尿病患者は、通常、インスリン抵抗性が高まっており、
アディポネクチンの働きによってこの抵抗性が軽減されることが期待されます。

また、すでに糖尿病を発症している場合は症状を改善してくれるとも言われています。
（アディポネクチンの効果に関してはまだ研究が進行中であり、具体的な治療法として利用される段階ではないことに注意が必要です。）

血糖値が上昇⇨インスリンの働きを助ける⇨血糖の上昇を抑える。

痩せないなら増やそう！痩せホルモン（アディポネクチン）を増やす方法

一番効果的な方法は、内臓脂肪を減らすことですので 適度な運動や食事制限によって内臓脂肪を減らすと、 アディポネクチンの分泌量が増加します。 
それでは意味がありません
だって、なかなか痩せれないから困っているのに！ 

運動することも重要ですが運動と同時にアディポネクチンを増やす食事が重要となります。

痩せない人は低糖質な食事が重要！痩せホルモン（アディポネクチン）を増やす食事

 脂肪を増殖させないことが重要です！
ということでポイントは糖質となります。

糖質をたくさん摂取すると血糖値が上がります。
そこでインスリンが分泌され脂肪が形成されてアディポネクチンの分泌も減ってしまいます。
よって、糖質を抑えた食事をすれば、インスリンが抑えられて脂肪が増殖しにくくなります。
そうして内臓脂肪を小さくしていけば、アディポネクチンが増えて効率的に痩せることが可能となります。 

また、玄米や全粒穀物といった精製されていない穀物（白米や小麦とはちがう茶色い穀物）は低糖質でアディポネクチンの分泌を促すとの事です。

ファンケルの発芽米がお勧めです！
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お買い得ですので、日常の食事に取り入れてダイエット＆痩せホルモン効果で 食べても太らない体を目指しましょう！

低糖質な食事に関してこちらの記事も参照してください。
インスリンの関係なども詳しく記載してあります。

痩せホルモンの分泌を抑制する食事は一般的に太りやすい食事です

飽和脂肪酸が多い動物性脂肪や糖質が多い甘いもとなります 一般的に体に悪いと言われているのジャンクフードも含まれます。

痩せホルモン（アディポネクチン）は糖尿病以外にも高血圧や動脈硬化も予防

高血圧の予防効果
アディポネクチンは、血管を拡張させて血流をスムーズにすることで、血圧を下げる効果があります。
また、高血圧患者の多くは、アディポネクチンの血中濃度が低下していることが報告されており、アディポネクチンの分泌促進が高血圧の改善に有効である可能性が示唆されています。

動脈硬化の予防効果
アディポネクチンは、動脈壁にダメージを与える活性酸素を除去したり、コレステロールや脂肪の沈着を抑制したりすることで、動脈硬化の進行を防ぐ効果があります。 

痩せない人は、明日葉カルコン！痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌を促進させる！

出典：シオノギヘルスケア

明日葉カルコンはメタボリックシンドローム該当者ならびにその予備群に明日葉粉末を 8 週間摂取させたところ腹部内臓脂肪の減少が認められたとの報告があります。
引用：日本食品科学工学会第 56回大会 シンポジウム

また、高脂肪食による脂肪増加に対する明日葉由来カルコン粉末摂取の影響を明らかに することを目的としたマウスの実験結果では 高脂肪による脂肪量増加に対して，明日葉カルコン粉末は 肝臓の脂質分解を促進することによって脂肪量の増加を抑制することが示唆された、 との事でした。
引用：第34回日本肥満学会 シオノギ製薬のサイトより抜粋

このように明日葉カルコン粉末、明日葉粉末（青汁）が アディポネクチンの分泌を促進させてくれますので、積極的に 摂取してみてはいかがでしょうか？

青汁は食物繊維も摂取できますので健康にも良いので 健康維持目的で飲んで、しかもダイエットができるので ダブル効果が期待できます。

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どちらも１ヶ月分です。 ちょっと高いですが、
シオノギですので間違いなく信頼のある商品です。

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オーガランドの商品は３ヶ月分入って2,200円です

八丈島産 国産 あしたば茶 は１００杯分です。
ヨーグルトなどに入れて食べたり、お湯に解いて摂取可能です。

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メタボラズは明日葉カルコンの錠剤となります。 ３ヶ月分でもシオノギさんより安いです。 とりあえず３が月摂取して評価してみてはいかがでしょうか？

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カカオダイエットも痩せホルモン（アディポネクチン）が関係、世界仰天ニュース

日本TVの世界仰天ニュースで話題になったカカオダイエット

カカオダイエット　出典：日本TV 世界仰天ニュース

カカオを食べると痩せる理由？
カカオには短鎖脂肪酸という成分が含まれています。
短鎖脂肪酸は、腸内の善玉菌のエサになり、 腸内環境を改善する効果があります。
腸内環境が良くなると、代謝が上がり、腸の蠕動運動を助け排便を促してくれます。

カカオはチョコレートなので チョコレートは砂糖や乳製品などが加えられているので、 カロリーが高くなってしまいます。
ですので、痩せるイメージがあまり無い感じです。

カカオはダークチョコレートやココアなどで摂取できますが、
砂糖や乳製品などの添加物は避けるようにしましょう。

カカオは苦いですが、その苦みが脂肪燃焼を促すポリフェノールも豊富に含んでいます。
カカオを上手に利用して、健康的なダイエットを目指しましょう。

カカオパウダーは苦いので、甘く美味しくしたい時は太らない奇跡の砂糖アルロースを一緒に購入しましょう！
奇跡の砂糖アルロースでダイエットの記事はこちら

⬇︎Amazonで購入できるニチガのアルロース
私はオリゴ糖入りのアルロースをお勧めいたします。
オリゴ糖が入っているのでわずかにカロリーがありますが
善玉菌の餌になりますので、＋腸活になります。

0kcalはアルロースの他にエリストールが３８％含まれております。

痩せる砂糖　アルロース

カカオと痩せホルモン、アディポネクチンの関係について 

カカオには、アディポネクチンの分泌を促進することが知られております。

有効成分であるテオブロミンとカフェインによって脂肪細胞の分化抑制機構があることがわかっています。
引用：芦田　均　（神戸大学大学院農学研究科教授）カカオ豆抽出物による脂肪細胞の分化と脂肪蓄積の抑制効果
http://www.chocolate-cocoa.com/symposium/pdf/sympo_19c.pdf

不思議な感じですが、カカオを摂取することで、
アディポネクチンの分泌が増えて、
糖尿病や肥満の予防や改善に役立つというわけです。 

ただし、普段食べている美味しいチョコレートは砂糖や乳製品などが加えられているので、カロリーが高くなってしまいます。
そのため、カカオの効果を得るためには、チョコレートではなく
カカオパウダーやカカオニブなどを使って自分で料理したりすることをお勧めします。

 カカオパウダーにアルロースを加えてココアを作ったり、粉ミルクや豆乳を加えてチョコレートジャムを作ってもいいですね。

血糖値の上がらない甘いチョコレートなんてすてきですね！

カカオニブはヨーグルトやサラダ、クッキーに入れるのもよいですね。

純ココアはニチガの商品なので間違いないですね！
砂糖や香料はつけていないのでダイエットに最適です

カカオニブは粉になる前にしいさな塊で
食感などが楽しめますので
サラダ、ヨーグルトに入れて楽しめます。

ローカカオパウダー
ローはRAW、生カカオパウダーです。
非加熱で栄養価が高くスーパーフードと言われています。
高温で処理されたカカオパウダーより
栄養価が高いです。

痩せない人の最新ダイエット効果ーまとめー

ダイエットしてもなかなか痩せない、検診でメタボリックシンドロームになっちゃた！
そんな時は痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌が少ないのかもしれません。

• 痩せホルモン（アディポネクチン）は太っていると分泌されませんので
  まずは痩せることが重要です。
• そん時は食事やサプリでホルモンの分泌を促進させるましょう！
• 痩せホルモン（アディポネクチン）は脂肪の燃焼効果の他にも、メタボの糖尿病、高血圧、動脈硬化の予防効果があります。
• 日本人の４０％は痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌が少ないので、分泌を促進させましょう！
• 明日葉カルコンや明日葉青汁が痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌を促進してくれます。
• カカオを摂取すると痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌を促進してくれます。

実は痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌が少ないことが原因で痩せにくい体になっている可能性があります。

明日葉青汁は食物繊維も豊富ですので健康目的も含めて生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
またカカオも痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌を促してくれますし、、カカオポリフェノールもアディポネクチンと同じような効果があると報告されています。