ライフハック オススメのモーニングルーティン！メンタルの安定に効果的だった朝の習慣
オポノ光
あなたはモーニングルーティンを決めていますか？
現代人は敏感な人が増えているので、メンタルに不調をきたす人も増えています。
メンタルを安定させるための一つの手段としてモーニングルーティ...
2021-09
ライフハック 
ストレス解消 紙に書き出すことでストレスはどれくらい減る？エクスプレッシングライティングの効果を調査
オポノ光
思考を紙に書き出すだけで不安やストレスが減るんですよ！
近年、情報量が多くなってストレスを抱えている現代人が多くなってきました。
それに伴い、ストレス解消法もたくさん研究され、書店にい...
ストレス解消 自然の中で散歩するだけでストレス解消！グリーンエクササイズの効果がすごい
オポノ光
ストレス解消の習慣持ってますか？
在宅ワークが増えてきて屋内に引きこもりがちになっている人も多いと思います。
上手くストレスと付き合っている人は時間を決めて外出している方もいますが、仕...
ライフハック ガスコンロの弱火・強火・中火、どの火力が一番沸騰するのが早い？
オポノ光
ガスコンロでお湯を沸かす時、どれくらいの火の強さだと一番早いんだろう？
あなたはガスコンロでお湯を沸かす時、弱火、中火、強火、どの火力を使っていますか？
中火や強火を使っている人がほと...
ライフハック 冬でも暖房なしで部屋を暖かくする工夫！寒さ対策やグッズについても
オポノ光
暖房に頼らないで部屋を暖かくしたい！
そんな方のために、暖房をつけなくとも部屋を暖かくする工夫を紹介していきたいと思います。
暖房をつけていると、電気代がばかにならないですからね。
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ライフハック 読書を趣味にしたいなら冊数よりも大事なこと！効率的な速読方法も
オポノ光
普段から読書してますか！？
情報はインターネットで検索すればすぐに見つかりますが、まだまだ読書の需要は多いように思えます。
永遠に読書の慣習は残り続けるのではないでしょうかねｗ
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