ストレス解消 スマホ断食のススメ・情報疲れに陥らないための方法５選
オポノ光
スマホ疲れになっていませんか？
今となっては生活の必需品となったスマホ。
スマホなしでは生きられなくなったと言っても大げさではなくなりましたよね。
スマホを使えばすぐに情報を調べ...
2021-10
ストレス解消 
ライフハック 集中力が上がるコーヒーの飲み方を徹底調査！正しい飲み方を覚えて仕事・勉強の効率アップ
オポノ光
普段からコーヒー、飲んでますか？
コーヒーは全ての人にとって身近な飲み物です。
健康に良いとか悪いとか色々言われているコーヒーですが、こちらの記事では「コーヒーと集中力」にフォーカスを...
ライフハック 冷水シャワーはストレス解消になる？8年続けてきた筆者が感じる良い点と悪い点
オポノ光
朝の冷水シャワーは良いことたくさん！
こんにちは！
あなたは冷水シャワーを浴びる習慣はありますか？
昔の人は行水といって、朝から冷たい水を浴びる習慣があったそうなんですが、現代人...