2021-12

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ストレス解消

話を聞いてもらうとストレスが軽減する理由を科学的根拠に基づいて解説

オポノ光一人で抱え込まないで!リモートワーク、オンライン面談…コロナウイルスの影響により、人のコミュニケーションもますます「会わずに完結」する世界が到来しました。今までなら仕事の合間にコーヒー片手に雑談…というのも見慣れた光景でしたが、在宅...
幸せ思考術

ひとりの時間を作るとストレス解消になるのはなぜ?逆効果になる場合も解説

オポノ光ひとりでいる時間は1日のうち、何時間あるだろうと考えたことはありますか?仕事が終わった後も家族と過ごすことを考えれば、もしかして数十分くらいしかひとりでいる時間はないかもしれません。家族がいない一人暮らしであっても、日本人の平均労働...
幸せ思考術

何もしない時間を作ると得られる効果と実践術!罪悪感を抱かないための注意点も

オポノ光何もしない時間作ってますか?日々仕事や家事、プライベートの予定に追われた生活を送っていると、なかなか1人でゆっくりとした時間を過ごすことは難しいかと思います。そしてせっかくの休みの日も「休みだから何かしないともったいない」と考えて予...
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