家事ヤロウ!!!で、今話題の低糖質ライスは美味しいのかをガチ判定！
TV -asahi 家事ヤロウ!!! ８月１６日（火）
「今話題の低糖質ライスをガチ判定＆和田明日香の簡単タイ料理」
で低糖質ライスを調理してよいこ濱口さんが忖度なしで判定してくれるとの事ですので
美味しかったら買ってガッツリ食べて、スリムな身体を手にしたいです。
《ＭＣ》
バカリズム
中丸雄一（KAT-TUN）
カズレーザー（メイプル超合金）
《ゲスト》
濱口優（よゐこ）
和田明日香
今話題の低糖質ライスとは？美味しい食べ方！家事ヤロウ!!!
今話題の低糖質ライスは美味しいのか？家事ヤロウ＆よゐこ濱口が実際に食べてみてガチンコ判定！お米の代わりに糖質オフ・カロリーオフで美味しく食べることが出来るのか！？
引用：TV-Asahi 家事ヤロウ!!!
話題の低糖質ライス（カリフラワーライス）とは？
低糖質ライス 楽天カリフラワーライス 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
低糖質ライスとはカリフラワーライスや大豆ライス、もち麦、オートミールのことでした。
カリフラワーライスについて！
糖質９５％OFF
カロリー８０％OFF
なのに食物繊維が３.１g UPです！
いいことだらけですが、続けられるか？です。
びっくりドンキーやCOCO壱番屋でもカリフラワーライスを食べることができるそうです。
家事ヤロウで紹介していたRakutenブランドのカリフラワーライスはこちら！
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【冷凍】国産オーガニック 冷凍カリフラワーライス 200g×6袋 価格:2,940円 |
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【冷凍】国産オーガニック カリフラワーライス 1kg×1袋（チャック付） 価格:1,920円 |
楽天での評価は★４つ
家事ヤロウで実際使用していたカリフラワーライスがこちら！
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[冷凍食品] ライフフーズ カリフラ 500g×10個 | カリフラワーライス カリフラ カリフラワー ダイエット 代替 低糖質 価格:4,220円 |
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[冷凍食品] ライフフーズ カリフラ 500g×20個 | カリフラワーライス カリフラ カリフラワー ダイエット 代替 低糖質 価格:8,469円 |
楽天での口コミは？
高評価のコメント
普通のチャーハンと変わらない出来栄え
CoCo壱の低糖質カレーのカリフラワーライスと同じ感じ、思っていた以上に抵抗がない。
カレーでも癖もなく食べやすかった。
また、実際ダイエット中の方でも停滞期に入りかけていたのですが、白米をカリフラワーライスに置き換えたら体重が減り始めましたとの事です。
評価の低いコメント
低評価お方は少ないですが一部抜粋しますと、
匂いやが無理、ご飯としては受け入れられない。
タイ米っぽい
期待したのにガッカリ
値段が高い
楽天以外のカリフラワーライス
楽天評価★4.5
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【冷凍】国産オーガニック カリフラワーライス 1kg×1袋（チャック付） 価格:1,920円 |
アマゾン★４つ
トップバリューの商品であればネットで買うより
店に行って買った方が良いと思いますが一応参考までに。
評価を見ていると、炒飯での評価が高いように感じました。
家事やろう!!!話題の低糖質ライスの調理法は？
ネットショッピングでは、炒飯、カレーなどの評価が高く、普通に納豆や生卵をかけて食べてても美味しく食べている方もいました。
低糖質ライス カリフラワーライスでキムチ炒飯 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
家事ヤロウのキムチ炒飯！（野菜の匂いを消すためにキムチがいいみたいです。）
- 冷凍カリフラワーライス２００gを６００W３分
- 中火のフライパンに胡麻油小さじ２
- 豚ひき肉１００g、キムチ７０gを炒める
- ラリフラワーライスを加える
- 溶き卵１個、めんつゆ大さじ１を加える（炒めすぎない）
- 器に移して白ごまをふりかける
- 出来上がり
果たして美味しいのか？
美味しい！とのこと
炒飯と思うとライスがないので、あれ？！と思う。
カリフラワーの匂いはないとの事
ガーリックライスに向いているとの事
カズレーザー、バカリズムさんは高評価、
中丸君は美味しいけど、ご飯というよりはおかず。
よいこ濱口は低評価、ライスでは無いとの辛口評価
カリフラワーライスの個人的感想
ダイエットを真剣に考えている方は◎かと思います。
多少不味くても、目的のために頑張れますので
- 美味しさを求めている方は✖️
基本ダイエット目的なので、白米に勝るものはないです。 - 健康志向の方には◎ではないでしょうか？
食物繊維もありますし、野菜と思うと逆に食べやすいかもしれません。 - ダイエットを考えているけど、痩せたいけど？という方は、まずトップバリューに行ってカリフラワーライスを買って考えた方が良いと思います。
口合わなければやめて、こんにゃくのライスを検討してみてはいかがでしょうか？
美味しかったらCOSTCOでも売っていますので、思いっきりダイエットにちゃレンジしてみてはいかがでしょうか？
もち麦
もち麦トマトスープ 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
お米との比較
炭水化物はほぼ同じ
食物繊維は２６倍
もち麦トマトスープ
- もち麦２５gを２０分茹でる
- 茹で上がったもち麦と温めたトマトスープを混ぜるだけ
普通に美味い、プチプチして美味しい
カロリーはお米と代われないなら白米がいい（味は中でもぶっちぎり美味しいが！）
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オートミール
低糖質ライス オートミールでおにぎり 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
モデルや芸能人が愛用しているとの事
お米に比べ、タンパク質が２倍以上
糖質が２５％低い
おにぎり！
- 耐熱皿にオートミール４０g＋水６０ml
- ラップをかけずに６００wで１分レンチン
- 枝豆を６本剥いて入れる
- 塩昆布を５g加えよく混ぜる
- ラップに包んで握って完成
匂いは米っぽい、
もっちり感、粘りがある、早めに飲み込む方が良い、噛むと麦感が出てくる
カズレーザー、バカリズムはあまり美味しくないが評価だが、濱口さん、中丸くんは米感が感じられたとの事です。
濱口さんはカリフラワーライスが極端に低かったが、今回は高評価でした。
地方ロケなら騙されるとのコメント。
私はオートミールのリゾット食べたことがありますが、ダメでしたので、あり得ない感じです。
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大豆ライス
低糖質ライス 大豆ライスで五目チャーハン 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
お米との比較
糖質９割オフ
高蛋白質
米にする
- 大豆ライス１００gに水２００mlを入れ、３０分置いて吸水
- ６００w、２分３０秒レンチン
- 混ぜて１０分蒸らす
この時点ではもっさもさとの事
五目チャーハン
- にんにく1/2片とベーコン２枚、ピーマン３０g、にんじん２０gを中火で２分炒める
- 炒めた野菜をフライパンのはじに寄せて、卵を炒める
- 大豆ライス１５０gを加えて、１分中火で混ぜて炒める
- 炒飯の素を１袋加えて出来上がり
結果、炒飯、弱点はなし。
夜食にいい！、でも戻し時間を考えると面倒臭い。
こちらもお勧め↓
まとめ
低糖質ライス 一番美味しいのは！ 出典：TV-Asahi 家事やろう!!!
結果は大豆ライスの圧勝でした！
値段的にも１食２００〜２５０円（まとめ買いや定期購入で差がある）
でコスパもいいようです。
実際好みもありますので、しっかりダイエットがしたい方や、停滞期の方は、大豆ライス、またはカリフラワーライスが効果的だと思われます。
私はカリフラワーライスを買ってみましたが、意外といけます。
暑い夏にはさ大ありしていい感じでした。
やっぱり白米が美味いな！と思いますが、１日おきに食べるなどして
白米のおいしさを実感しながらダイエットしてはいかがでしょうか？
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