なんと老化を防ぐ食材が？若返り長寿遺伝子サーチュイン活性化する食材があった！NMNを食事で接種？「カズレーザーと学ぶ」
２０２３年１月１７日
日本TV、カズレーザーと学ぶ。
老化抑制・謎の頭痛＆うつ・親の遺伝…人生変える食の最新研究＜MC＞カズレーザー
＜専門家＞
亀井康富：京都府立大学 分子栄養学研究室 教授
溝口徹：栄養療法専門医
今井伸二郎：東京工科大学 免疫食品機能学 教授
牧野知弘：経済・社会問題評論家
＜出演者＞斉藤慎二（ジャングルポケット）／おいでやすこが、倉科カナ、竹内由恵、武藤十夢、モグライダー、吉村崇
＜進行＞河出奈都美／小髙茉緒（日本テレビアナウンサー）番組内容
▼長寿遺伝子サーチュインを活性化！1日1杯の○○ジュース＆○○パンが老化を遅らせる⁉▼あなたを襲う謎の頭痛や肩こり、うつ、不眠…食べ物による「隠れアレルギー」が原因の可能性！
▼なぜ？父親の食生活の乱れが子どもの生活習慣病のリスクに⁉引用：yahoo TV guide
Tverで見逃しありますので見てくださいね！
若返りが熱い！ サーチュイン遺伝子を活性化させる食材を食べて若返りましょう！
長寿遺伝子とはサーチュイン遺伝子の事です。
前回の私のブログではサーチュイン遺伝子は主にNMN（ニコチンアミノモノヌクレオチド）が関係していましたが
今回は食材でサーチュイン遺伝子を活性化させるとの事です。
長寿遺伝子＝サーチュイン遺伝子 今井伸二郎先生 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
NMNの場合はNMDを体内に取り込むとNADに変化して、サーチュイン酵素が活性化されて
抗老化作用が働き、新陳代謝が活発になります。
サーチュインの遺伝子の働き
細胞内のタンパク質は常に損傷した細胞を修復しています。
そのタンパク質の働きを抑制しているのがサセチル基であります。
タンパク質はアセチル化され細胞を老化させます。
そんなタンパク質を救出するのかサーチュインです。
サーチュイン酵素がアセチル基を分解して細胞が活性化され
細胞が若返ります！
簡単に言えば、アセチル化という牢獄に入っているタンパク質を
娑婆に出すといった感じですかね？
サーチュイン酵素の仕組み 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
サーチュインを導入する方法！
カロリーカットでサーチュインが増える？
１０年以上前にお腹が鳴ると若返ると聞いたことがあります。
マウスの実験ではカロリー制限をしてサーチュインを活性化させると
マウスの寿命が一年延長されました。
人間であると２０年長く生きられることになるそうです。
カロリー制限でサーチュインを活性化させる実験 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
アメリカのウィスコンシン大学では猿で実験した結果です。
一目瞭然ですね！
若返りの他にも加齢に関係する
がん、糖尿病、心臓疾患も減少したそうです。
アメリカ ウィスコンシン大学での実験結果 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
サーチュインで改善が期待できる老化現象
また、GOT（肝臓の機能）の改善も見られた。
サーチュインの老化現象改善の期待項目 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
カロリー制限をしないでサーチュイン遺伝子を活性化させる方法。
カロリー制限をしすぎると免疫の低下や栄養失調の危険があります。
そこで注目なのがザクロです。
ザクロの中にはエラグ酸（ポリフェノールの一種）が多く含まれれており、
このエラグ酸が体内に入るとウロリチンに変化
ウロリチンはサーチュインを活性化させるそうなんです。
エラグ酸を多く含むザクロはサーチュインを活性化 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
ザクロジュースは普通に売っていませんので
ネットで注文しましょう！
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価格:3,980円 |
ザクロのサプリも発売されています。
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価格:1,220円 |
サーチュイン酵素の反応速度を上げる食材とは？
アルキルレゾルシノールです！
体重減少や血中コレステロールを下げてくれるそうです。
人間ではおよそ二十年長寿が期待されるとのことです。
アルキルレゾルシノールが多く含まれる食材は？
ライ麦です。
ライ麦パンを１日１枚食べるだけでOKだそうです。
ダイエット効果があるなら２枚ぐらい食べたいですね！
アルキルレゾルシノールを多く含むライ麦パンを食べて＋２０歳 出典：日本TV、カズレーザーと学ぶ。
外皮に含まれているので、皮が重要です。
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価格:3,200円 |
自宅でライ麦パンを作るなら
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ブロッケン（石臼挽きライ麦全粒粉）1kg / ライ麦粉 パン用粉 製パン材料 価格:551円 |
1日1杯のザクロジュース＆ライ麦パンを食べれば
完璧ですね！
でも、かなり大変ですよね！
サーチュインを活性化させるならサプリで！
１カプセルの量が２００mgだそうです（目安は１日２〜３粒）
ちょっと金銭的に厳しいので、
次に買ったのが右側も日本サンテさんのNMNです。
１錠２５０mgなのにこの価格
お買い得です。
まだ始めて２ヶ月程です
特に変化はありませんが
逆に何も無いので、今のところはOKです。
楽天での評価が高く信頼できそなNMN
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価格:14,999円 |
エクソソームで死ぬまで元気、かわいい日比野先生はなんと５０代です。出典：日本TV カズレーザーと学ぶ。
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